Nordic Walking
Wir wollen, dass die Patienten sich wohl fühlen!
Wir legen unseren Schwerpunkt auf langfristige Prävention - gesundes "Altern"! Vital-gesund-bewegt-entspannt ist die Devise. (Bodymed-Programm). Wir
bieten Vitalstoffanalyse, Körperanalyse, Nordic Walking Kurse, Sportmedizinische Beratung mit Laktatmessung, Ernährungsberatung,
ausgeklügeltes Ernährungsprogramm, autogenes Training, Herzstreßmessung, Ernährungsberatung.
Seit September 2005 Kursprogramm in Zusammenarbeit mit Krankenkassen
Kursleitung: Dr.med.Reinhold Weithmann; Inge Weithmann (Präventologe).
Derzeit Donnerstags 18:45 Uhr- Laufgruppe Nordic Walking (außer Ferienzeiten)
Treffpunkt in unserer Praxis
Nordic Walking - Bewegung hält Sie in Form
- Durch regelmäßige Bewegung unterstützen Sie Ihr Reduktionsprogramm zusätzlich.
- Körperliches Training fördert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Gewebes.
Dadurch beugen Sie Faltenbildung und Alterungsprozessen vor. - Sie verbrennen Kalorien, senken den Insulinspiegel, kurbeln die Fettverbrennung an und verhindern den Muskelabbau oder bauen im Idealfall Muskelmasse auf.
- Sportliche Betätigung trägt weiterhin zur Stärkung Ihres Herzens und Stabilisierung Ihres Kreislaufs bei.
Nordic Walking - die ideale Sportart
Nordic Walking entlastet den gesamten Stützapparat um bis zu 30% und ist deshalb gerade für Untrainierte und Übergewichtige, bei denen neben der Fettverbrennung auch die Schonung der Gelenke im Vordergrund steht, ideal. Bei richtiger Anwendung wird die Muskulatur stabilisiert und gestärkt. Durch das Laufen mit den Stöcken haben Sie beim Nordic Walking eine bis zu 40% höhere Fettverbrennung als beim herkömmlichen Walking.
Bild: Kursteilnehmer beim Nordic Walking
| Unser Angebot für Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB | |||
|---|---|---|---|
| Nordic Walking | Ernährung und Bewegung | ||
| Kursbeginn: | nach Absprache | Kursbeginn: | Frühjahr und Herbst |
| bitte beachten: | Stöcke sind mitzubringen | Kurseinheiten: | 6 x 2 x 60 min |
| Einzeln: | 3 Trainerstunden einzeln 45 € | bitte beachten: | Stöcke sind mitzubringen |
| Gruppe: | 6 x Nordic Walking 72 € | Gruppengröße: | minimal 4 Personen und maximal 12 Personen |
| Kursleitung: | Dr. med. Reinhold Weithmann | Kursleitung: | Dr. med. Reinhold Weithmann Inge Weithmann (Präventologin) |
| Kursort: | Schwander Str. 10 | Kursort: | Schwander Str. 10 |
| Anmeldung: | 09129 / 90 48 0 | Anmeldung: | 09129 / 90 48 0 |
| Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt an uns. | |||
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90530 Wendelstein / Großschwarzenlohe
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